Cât de des trebuie reaplicată crema cu SPF
Crema cu SPF este unul dintre cele mai importante produse pentru îngrijirea pielii. Mulți oameni cred că este suficient să o aplice dimineața și că protecția durează până seara. În realitate, eficiența unui produs cu factor de protecție solară scade pe parcursul zilei din cauza transpirației, a frecării pielii, a apei și a sebumului. De aceea, reaplicarea este la fel de importantă ca aplicarea inițială.
Indiferent dacă mergi la serviciu, conduci mașina, faci sport sau petreci câteva ore pe plajă, pielea este expusă radiațiilor ultraviolete într-o măsură mai mare sau mai mică. O rutină corectă de protecție solară reduce riscul arsurilor, încetinește îmbătrânirea prematură a pielii și contribuie la menținerea unui ten sănătos pe termen lung.
Crema cu SPF funcționează ca un strat protector pe suprafața pielii. În timp, acest strat se diminuează, chiar dacă produsul este rezistent la apă. Din acest motiv, dermatologii recomandă reaplicarea regulată pe parcursul zilei.
La cât timp trebuie reaplicată crema cu SPF
Regula generală este simplă. Crema cu SPF trebuie reaplicată la fiecare două ore atunci când petreci timp în aer liber. Acest interval oferă un nivel bun de protecție în condiții normale de expunere la soare.
Există însă situații în care reaplicarea trebuie făcută mai devreme. De exemplu:
- după înot
- după transpirație abundentă
- după ce ai șters pielea cu prosopul
- după activități sportive intense
- după contact repetat cu apa
Chiar și produsele etichetate ca rezistente la apă își pierd eficiența în timp. Rezistența la apă nu înseamnă protecție permanentă, ci doar faptul că produsul își păstrează proprietățile pentru o perioadă limitată în timpul contactului cu apa.
Dacă lucrezi într-un birou și petreci aproape toată ziua în interior, reaplicarea poate fi adaptată în funcție de expunere. Totuși, dacă stai lângă ferestre mari, ieși frecvent afară sau conduci perioade lungi, este recomandat să reaplici crema înainte de fiecare expunere prelungită.
În timpul vacanțelor la mare sau la piscină, reaplicarea devine și mai importantă. Soarele este mai puternic, iar reflexia razelor pe apă și nisip crește cantitatea de radiații care ajunge la piele.
De asemenea, la munte, radiațiile UV sunt mai intense din cauza altitudinii. Mulți oameni uită acest aspect și ajung să se confrunte cu arsuri chiar și în zilele răcoroase.
O greșeală frecventă este aplicarea unei cantități prea mici de produs. Chiar dacă reaplici la timp, o cantitate insuficientă reduce eficiența protecției.
Pentru față și gât este nevoie, în general, de aproximativ două lungimi de cremă întinse pe degetele arătător și mijlociu. Pentru întreg corpul unui adult sunt necesare aproximativ 30 ml de produs, echivalentul unui păhărel mic.
Ce influențează durata protecției solare
Mai mulți factori determină cât de repede se reduce eficiența unei creme cu SPF:
Intensitatea razelor UV
În intervalul aproximativ 10.00 și 16.00, radiațiile ultraviolete sunt cele mai puternice. În această perioadă, respectarea intervalului de două ore este foarte importantă.
Tipul de activitate
Dacă mergi la plimbare într-un ritm relaxat, crema rezistă mai bine decât în cazul unei alergări sau al unui antrenament intens.
Transpirația contribuie la îndepărtarea produsului de pe piele și impune reaplicarea mai frecventă.
Contactul cu hainele
Gulerele, curelele, rucsacul sau hainele strâmte freacă pielea și îndepărtează o parte din stratul protector.
Același lucru se întâmplă și atunci când îți ștergi fața cu un șervețel sau cu prosopul.
Tipul de ten
Persoanele cu ten gras pot observa că produsul se estompează mai repede din cauza excesului de sebum. În schimb, un ten uscat poate păstra mai bine stratul protector, însă are nevoie de formule hidratante pentru confort.
Condițiile meteo
Cerul acoperit de nori oferă o impresie falsă de siguranță. O mare parte dintre radiațiile UV trec prin nori și ajung la nivelul pielii.
Protecția solară rămâne importantă și în zilele înnorate.
Anotimpul
Mulți asociază crema cu SPF doar cu vara. Totuși, razele ultraviolete sunt prezente în fiecare anotimp.
În timpul iernii, zăpada reflectă o cantitate mare de radiații UV, iar riscul de afectare a pielii rămâne ridicat, mai ales în zonele montane.
Cum reaplici corect crema cu SPF pe parcursul zilei
Pentru multe persoane, reaplicarea pare complicată, mai ales dacă poartă machiaj sau sunt la serviciu. Din fericire, există soluții practice.
Dacă nu porți machiaj, reaplicarea este foarte simplă. Pașii sunt următorii:
- curăță ușor excesul de transpirație dacă este nevoie
- aplică o cantitate suficientă de produs
- întinde uniform crema pe toate zonele expuse
- acordă atenție urechilor, gâtului și cefei
Dacă porți machiaj, poți utiliza produse special create pentru reaplicare.
Printre cele mai populare variante se numără:
- spray-urile cu SPF
- pudrele cu protecție solară
- stick-urile cu SPF
- cremele fluide care pot fi aplicate peste machiaj prin tamponare ușoară
Aceste produse sunt utile pentru reaplicare, însă primul strat de protecție al zilei este recomandat să fie o cremă aplicată în cantitate suficientă.
Nu uita nici de buze. Ele sunt foarte sensibile la radiațiile UV și au nevoie de un balsam cu SPF, reaplicat la fel de des ca restul produselor de protecție solară.
Mâinile reprezintă o altă zonă adesea uitată. După fiecare spălare este recomandată reaplicarea cremei, deoarece apa și săpunul îndepărtează stratul protector.
Persoanele care conduc multe ore pe zi ar trebui să acorde atenție și brațelor și feței, deoarece geamurile permit trecerea unei părți importante din radiațiile UVA, responsabile pentru îmbătrânirea pielii.
O rutină simplă care protejează pielea pe termen lung
Protecția solară eficientă înseamnă mai mult decât alegerea unei creme cu SPF ridicat. Contează la fel de mult cantitatea aplicată, momentul aplicării și reaplicarea regulată pe parcursul zilei.
Pentru majoritatea oamenilor, regula este ușor de reținut. Aplică crema cu aproximativ 15-20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplic-o la fiecare două ore sau imediat după înot, transpirație abundentă ori ștergerea pielii cu prosopul.
Pe lângă crema cu SPF, este util să porți pălărie, ochelari de soare și haine care acoperă pielea atunci când petreci mult timp afară. Căutarea umbrelor în orele cu radiații intense completează foarte bine rutina de protecție.
Obiceiurile mici, repetate în fiecare zi, au cel mai mare impact asupra sănătății pielii. O reaplicare făcută la momentul potrivit poate face diferența dintre o protecție eficientă și o expunere inutilă la radiațiile ultraviolete. În timp, această rutină contribuie la menținerea unui ten sănătos, uniform și bine îngrijit, indiferent de anotimp.